AI率在估什么（用人话讲）
不同工具算法不同，但常见信号包括：句式是否过于整齐、用词是否偏平均、是否缺少可核对的具体锚点（时间、步骤、失败原因、来源引用等）。AI率高不等于你一定用了模型；写得过于“教科书”也可能被误判。
怎么降低AI率：优先做三件事
1）删套话，把“正确废话”换成“有立场句子”。删掉“近年来备受关注”“值得注意的是”，换成你真的在意的争论点。
2）调节奏：让句子长短出现变化。连续同长度句会让文本像流水线输出；插入短句或括号补充一次思路。
3）补可追问细节。数字、专有名词、你亲历的步骤、一次失败的调整——这些很难被“平均生成”替代。
降AI率工具能做什么、不能做什么
AI改写工具与AI润色工具，适合用来生成草稿或备选表达；但在涉及数据、引用或学术结论时，你必须核对事实。别把工具当终稿。
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降AI率和去AI味的关系
降AI率更偏“结构与统计特征”；去AI味更偏“语感与节奏”。建议顺序：先校正信息与立场 → 再调结构 → 最后再微调口气。